mleko w

Ale 100ml mleka do kawy??? To te mleko nabija ci ilość nabiału To weź lej śmietankę, takiej 9% wystarczy ci 10ml I wiesz, kabanosy na redukcji to też nie za dobry pomysł Upiecz sobie jakieś mięcho, może nawet być karkówka w kawałku

Wiem dobrze co jest w kupnych wędlinach, ale OK nie lza nie będę jeść. No i mleko zredukuję do 100ml... Same nieszczęścia

No coz tak nas przyroda stworzyła ze nam słodkie smakuje i o ile naturalna słodycz jest dobra, o tyle ten smak bardzo latwo ulega przestymulowaniu i nigdy nie jest nam dosyć słodkiego. Naucz sie korzystać z naturalnej slodyczy to przestanie ci takie cos smakować i swiat otworzy przed toba bogatsza palete doznań smakowych niz sztuczne słodziki [...]

Hubert81 Od razu na wstępie mnie przygasiłeś, więc poprawiam się. Dieta (mam nadzieję, że lepiej rozpisana) 7:15 Płatki owsiane ] - 100kcl [B:2,975g T:1,8g W:17,325g] Mleko - 150kcl [B:9g T:9,6g W:12,9g] rodzynki - 30kcl [B:0,23g T:0,05g W:7,12g] Jajecznica z 2 jajek - 360kcl [B: 25 T: 24 W: 2,8] 2 kromki chleba razowego - 200kcl [B:4,7 T:1,2 [...]

Mam pytanie Traktor71: już kilka razy przeczytałem Twoje stwierdzenia,że mleko to najlepszy gainer na rynku...ale patrząc na skład: białko, węgle i tłuszcze-to nie robi zbytniego wrażenia. na czym opierasz to stwierdzenie? może się w końcu skuszę na mleko dzięki za odp.

UHT to jest rodzaj pasteryzacji ktory oznacza do jakiej temp i przez jaki czas mleko jest podgrzewane i w jakiej temperaturze zabijane sa bakterie.ten typ pasteryzacji jest najlepszy ze wszystkich wymyslonych do tej pory, a mleko wg amerykanskiej piramidy ma wplyw na prostate u mezczyzn poprostu prawdopodobnie powoduje raka prostaty a co do [...]

6.00 POSIŁEK 1 Mleko 3.2% tłuszczu 300g - zastąp wodą szkoda mleko ma sporo cukrów i niepotrzebnie marnować miejsce dla ważniejszych kcal. Płatki musli z suszonych owoców 70g - zastąp płatkami owsianymi zalanymi wodą i dodaj świeżych owoców. 2 Jajka 6g - ok Dodaj zdrowe tłuszcze np orzechy włoskie do płatków. 9.00 POSIŁEK 2 Twaróg chudy 150g [...]

[...] ogolnikowe na ktore sklada sie wiele czynnikow. Warto zauwazyc iz np. jajko ma zdolnosci do wzrostu z tego wzgledu iz powstanie kiedys z niego zywe stworzenie. Natomiast mleko krowie nie ma zdolnosci do rozrastania sie. Widzimy na tym przykladzie roznice pomiedzy roznymi zrodlami bialka. Na wzrost komorek miesniowych wplywa wiele czynnikow, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c257c034c6cf44afa0e94c390f111528.png Poniedziałek – 14maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/c2dfcf16b667460ca20e3f612f3eac07.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g /SFD/Images/2015/12/31/2459dec7761a4582b9ad46f35daa8d1c.jpg Magnez Witamina C 1000mg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4c35fd410bc745dba1bd08a4e3885d00.png 'piontek' - 18maj - DT /SFD/Images/2015/12/31/430c3cc5581540519acced41b25b1d10.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Termofuse x1 AAKG 1-3g Na treningu: [...]

[...] chyba ze zjem juz extremalnie malo wegli to jakis wooc wpadnie ale w DT juz pozwalam sobie na owoc czy jakas kromeczke chleba mam kilka stalych elementow - jak keczup,jogurt,mleko,ser bialy,wegle z supli,warzywa - gdzie tych wegli jest troche nie licze prawde powiedziawszy - liczylem kiedys,to jedzac wiecej smieci nie mialem wiecje niz 100g wegli [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1894b352121348bcbc06e736b7224dac.png wtorek – 29maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/af7b288e86564a288b43d051951c64a6.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa II posiłek (w domu): Mięso 250-300g chlebek smalczyk Orzechy 40-60g Keczup 20g Warzywa [...]

[...] Poniedzialek 11.06- DT /SFD/Images/2015/12/31/0b2ac1155c3143faa2320cfbe3b05b91.png Dieta Trening Posiłek 1 rodzynki 30g + profii mass 75g + mleko Posiłek 2 schab 320g + makaron 60g + keczup 25g + brokuly pomidor Posiłek 3 jajka 6szt + gouda 100g + oliwa 30g Suplementy BCAA - 34g przed i w trakcie tren scorch - [...]

[...] zgodna z celem - dodatni bilans kaloryczny (+ ok. 300 kcl) diete stosuje już dobre 7/8 miesięcy także 'co nie co' ;) o niej wiem Glowne zrodla bialka: mieso , twarogi, jaja, mleko Glowne zrodla ww: makaron, makaron razowy, ryż, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, owoce, warzywa Glowne zrodla tluszczy: oliwa z oliwek, orzechy włoskie, pestki [...]

Wiek:22 Staż treningowy: Od października 2008 Najbliższy cel sportowyMasa Planowana dieta zgodna z celem: 1. 3-4jaja, mleko, owies 100g, owoc, migdały 2. Ryż brązowy 100g, indyk 150g, warzywa ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. Ryż biały 100g, indyk 150g 5. Mięso 150g/3-4 jaja, warzywa, oliwa 6. Twaróg 150g, oliwa Planowany trening zgodny z celem: 5x5 by [...]

[...] - wiek : 22 - staż treningowy : hmmm 4-5 - najbliższy cel sportowy :odwieczna walka z małymi ramionami...masa... - planowana dieta zgodna z celem 1.Owsiane 100g + WPC 40g + mleko + orzechy 2.Ryż/ziemniaki 100-150g + mięso 250g + warzywa +oliwa 3.Ryż/ziemniaki 100-150g + mięso 250g + warzywa +oliwa 4.Razowiec/makaron 100-150g + Twaróg 200g/serek [...]

[...] za tydzien to moze do tego czasu wymysle jak to nagranie wykonac %-) Dieta 12.08.2015 Dieta, a raczej jej brak : 1. Owsiane 120g + ananas 60g + rodzynki 30g + izolat 45g + mleko 500ml 2. Wafle ryzowe 100g + izolat 45g + maslo orzech 30g 3. Piers 225g + 100g ryz + 30g maslo orzechowe No i szlo jeszcze w pracy bcaa.. Cienko wyszlo, dobrze ze to [...]

Witam Mleko nie jest trucizną - w każdym produkcie można się doszukać wad i niewątpliwie mleko też je ma. Czasami można spotkać się z bzdurnymi artykułami na ten temat w mediach (wady są wyolbrzymione do niebotycznych rozmiarów). Można pic mleko - jeśli jednak ktoś chce pokryć połowę zapotrzebowania na białko z mleka to nie jest to dobry pomysł, [...]

Pierwszy posiłek dobrze jest zjeść maksymalnie godzinę po obudzeniu się. Niektórym na poranny brak apetytu pomaga śniadanie w formie płynnej, np. koktajl. Z czasem organizm przyzwyczaja się do wczesnej pory pierwszego posiłku i sam się ich domaga. Mleko zagęszczone… lepiej zamienić no normalne (nie odtłuszczone!) jeżeli nie możesz się bez niego [...]

A nie możesz koktajl dzień przed przygotować i w lodowce trzymać? Albo podzielić popołudniowy na dwa i rano wypić druga polowe? To mleko bez śniadania to według mnie zły pomysł, powoduje tylko niepotrzebny wyrzut insuliny. Woda z cytryna lub octem jabłkowym tuż po przebudzeniu?